パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング当クリニックのトレーニングは、パーソナルなので一人一人にあったオーダーメイドのトレーニングを提供いたします。最も効果的に、体感いただくためにトレーナーと十分にカウンセリングを行い、最大限に効果を発揮いたします。

ダイエットから筋力アップまでお客様にあった運動プログラムを提供いたします。また、トレーニング後のメディカルサービスでワンランク上の効果を実感。オプションメニューとしてクリニック施術(各種点滴、注射)をご用意しています。パーソナルトレーニング×メディカルサービスでより高いレベルの効果が期待できます。

マンツーマンなので安心

パーソナルトレーニングは、目的や身体機能の向上などお客様の要望に応じ、マンツーマン(1対1)で指導を行うトレーニングのことです。カウンセリングを行い、運動プログラムの作成や食事指導、生活習慣のアドバイス、メディカルサービスの提案など、全て個別にお客様のお悩み、目標にあわせてメニューを組み立てていきます。

身体の悩み、癖(骨盤の傾きや筋力バランスなど)は人それぞれ違い、トレーニングメニュー方法も様々です。パーソナルトレーニングなら最初から最後まで全ておひとりお一人の専用のプログラムです。また、マンツーマンで行うので、運動経験の少ない方も安心してトレーニングを行うことが出来ます。

運動×医療×食事

パーソナルトレーニング×メディカルサービス

リバーシティクリニック東京ではメディカルサービスを組み合わせることで、より効果を実感していただけます。トレーニング終了後、約1~2時間は、成長ホルモンの分泌が高い状態が続きます。

成長ホルモンが大量に分泌されることで、全身の細胞や体内の様々な生体システムが活性化されていきます。さらに、加圧トレーニング後にメディカルサービス(各種点滴、注射)を加えることで、より高いレベルの効果が期待できます。

パーソナルトレーニングの流れ

STEP1お電話・メールにてご予約

お電話・メールにてご予約お電話・メールにて体験トレーニングの受付・ご予約をしてください。
ご予約はこちらから。

STEP2カウンセリング

カウンセリング問診票にご記入いただき、運動歴や既往歴、目的に合わせてカウンセリングを行っていきます。
カウンセリングを元に、トレーナーからメニューをご提案させていただきます。

STEP3全身のチェック

全身のチェック実際にトレーナーが、お客様の現在の身体の状態や筋肉の柔軟性をチェックします。目的や目標に合わせて、トレーニングのメニュー作成をおこないます。
筋力や柔軟性、関節の可動域などのチェックを行います。

STEP4筋力や体力にあわせてトレーニングスタート

筋力や体力にあわせてトレーニングスタートトレーニング初心者の方でも大丈夫。
担当のトレーナーが、お客様の筋力や体力、目標に合わせてトレーニングを行います。
初めての方でも無理なく行えるトレーニングなので安心です。

STEP5姿勢の改善・今後のトレーニングの提案

筋力や体力にあわせてトレーニングスタートトレーニング終了後、カウンセリングを行い、自分でも改善できるストレッチ方法や日常で気をつけて頂きたいことなどのアドバイスをさせていただきます。
トレーニング、日常生活で気をつけなければならい点など、何でもお聞きください。

期待出来る効果

・ダイエット
・健康維持
・腰痛、肩こりの改善
・筋力アップ

パーソナルトレーニングQ&A

パーソナルトレーニングとはどのようなトレーニングですか?

マンツーマンでトレーニングのことです。
スポーツ選手のような体作り(パフォーマンス向上トレーニング)だけでなく、健康維持、ダイエットなどを目的とした方にもお受けいただけるトレーニングです。

トレーニングメニューを教えてください

お一人お一人に合ったメニューをご提供いたします。
例えば、

  • ダイエット
    (筋力の向上、姿勢の改善の為のトレーニング)
  • 腰痛・肩こりなどの機能改善
    (姿勢や身体の癖を改善し、関節痛・肩こり・腰痛改善の為のトレーニング)
  • 体幹トレーニング、ストレッチポール、バランスボールを使ったトレーングなど

上記の他、お客様のお悩み、目的に合わせてトレーニングを行います。

男性のようにムキムキな筋肉をつけたくないのですが…

女性のトレーニングの場合、目的にもよりますが極端に筋繊維を太くするトレーニングではなく、呼吸を整えながら軽い負荷で行います。

運動経験がないのですが、大丈夫ですか?

問題ございません。
ほとんどのお客様は運動経験が少ない方やブランクがある方です。
お客様の体力・身体状況に合ったトレーニング行なうので、ご安心ください。
運動経験の少ない方こそ、パーソナルトレーニングを行うことをおすすめします。

どのくらいペースで通えばいいですか?

身体の状態や目的によって異なりますが、無理なくトレーニングが行えるように週1回で通われている方が多いです。週2回以上トレーニングを行うことで、更に効果が期待できます。

予約制ですか?

完全予約制です。
体験トレーニングをご希望されるは、電話またはメールにてお問合わせください。

持ち物はどんなものが必要ですか?

ジャージやスウェットなど運動しやすいウェアと飲料水をご用意ください。
特にシューズのご用意は必要ございません。

専属トレーナー紹介

専属トレーナー仲原 玄起(なかはら げんき)
1982年生 沖縄県出身
中央大学法学部卒
パーソナルトレーナー/整体師

私自身、運動、トレーニングを通して、人生が変わったといっても過言ではありません。その私の想いを直にお客様にお伝えできることが、パーソナルトレーニングの魅力だと感じています。パーソナルだからこそ、ひとりひとりにあった身体のバランス、そして心のバランスを整えるトレーナーとしてお客様と向き合い、誠心誠意全力で対応させて頂きます。人それぞれ身体は違います。あなたにあったトレーニングを提案し、ボディクリエイトしてきます。

アスリートのトレーニングはもちろん、ダイエットを目的としたエクササイズ、トレーニングなども指導。整体師の資格も取得しており、骨格調整、パーソナルストレッチなどの施術も可能。

ダイエットやトレーニングに関する事などご気軽にご相談下さい。

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パーソナルトレーニング(PT) 6,480円(税込)
PT+プラセンタ(2アンプル) 8,640円(税込)
PT+ビタミンMIX点滴 10,800円(税込)
PT+高濃度ビタミンC点滴(25g) 21,600円(税込)
PT+オゾン療法 27,000円(税込)
PT+血液バイオフォトセラピー 27,000円(税込)

当メニューは完全予約制となっております。
ご予約は、0120-474-7700 まで

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